У страха глаза велики.

…и ничего не видят.
Если разбирать страх, как физиологическую стратегию, у этого эмоционального комплекса больше одного назначения. И назначения страха можно поделить на две группы, согласно фазам, на которые раскладывается страх, как физиологический процесс (или программа, если вам так больше нравится).
Фазы страха такие:
    -оцепенение (замереть и не дышать)
    -выброс адреналина (бежать или сражаться)

Пол Экман утверждает: Страх настолько часто ощущается прежде реального вреда (вы успешно распознаете опасность до того, как испытываете боль), что иногда вы напрочь забываете о возможности оказаться застигнутым врасплох. Размышление, планирование, оценка и предвидение не всегда защищают или хотя бы предупреждают вас. Время от времени вы получаете болезненные удары без предупреждения и, когда это случается, испытываете страх практически безо всякого предварительного размышления о том, что же с вами происходит. Страх может ощущаться практически одновременно с причиняемым страданием.

Таким образом, ощущение дезориентированности и как бы временного разлучения с интеллектом совершенно нормально переживать в обстоятельствах, меняющихся без предупреждения.

Но речь не столько о вас, поскольку у вас, если уж вы этот пост читаете, с рефлексией все пока что в порядке. Речь о той социальной среде, в которой вам, вместе с вашей рефлексией, приходится находиться и действовать.

Когда мы чувствуем страх любого типа, когда мы осознаем, что чем–то напуганы, то нам в течение определенного времени трудно испытывать какое–то другое чувство или думать о чем–то другом. Наш разум и наше внимание сосредоточены на угрозе. Когда возникает немедленная угроза, мы фокусируемся на ней до тех пор, пока не добиваемся ее устранения, или если мы обнаруживаем, что ничего не можем с ней поделать, то начинаем испытывать ужас. Ожидание угрозы причинения вреда может полностью захватить наше сознание на длительный период времени, или же такие чувства могут быть эпизодическими, возвращающимися к нам время от времени и вмешивающимися в наши размышления, когда мы занимаемся другими делами, как это было со мной в те дни, когда я ожидал результатов биопсии. Приступы панического страха всегда бывают эпизодическими, если бы они продолжались, не ослабевая, целыми днями, то охваченный паникой человек неизбежно умер бы от физического и нервного истощения. (с) Пол Экман

Знаете, как это выглядит в условиях, допустим, городской улицы? Знаете. Вы от этого успели устать еще месяц назад. Особенно те из вас, кто за рулем. Я встречалась с этим в гипермаркете. Бог с ним, что люди не способны сориентироваться по указателям. То, что можно устроить косплей ДТП паровозиком посредством тележек, тоже не новость. Но поиск товара другой группы на полке, где его в принципе быть не может, со скандалом и истерикой, пожалуй, этой осенью я видела в первый раз.
Этой же осенью мне рассказали, что в театрах люди не способны по билетам найти свой ряд и место даже с помощью капельдинера и пытаются согнать других зрителей с их мест, чтобы сесть хоть куда-нибудь.

Это не тупость, не отсутствие воспитания, не попытка самоутверждения. Это привычный, сильный и никуда не направленный страх.

Немедленная угроза вреда концентрирует наше внимание, мобилизуя нас на преодоление опасности.(с) Пол Экман

Но концентрация невозможна, пока не определена цель или предмет. Беспокойство остается разлитым, без определенной цели, и съедает внимание.

Если мы воспринимаем угрозу как приближающуюся, то наше беспокойство о том, что может произойти, способно защитить нас, предупреждая нас об опасности и делая нас более бдительными. Наше выражение лица, когда мы обеспокоены приближающейся возможностью причинения нам вреда или когда мы испытываем ужас, если угроза является очень серьезной, сигнализирует другим о необходимости избегать этой угрозы или призывает их прийти нам на помощь. Если мы выглядим обеспокоенными или устрашенными, когда кто–то нападает на нас или только собирается напасть, то это может заставить атакующего отступить, удовлетворившись осознанием того, что мы не будем продолжать действия, спровоцировавшие его атаку. (Разумеется, так бывает не всегда. Атакующий, который ищет себе слабую жертву, может интерпретировать выражение страха как наше нежелание
сражаться и неспособность защитить себя.) Наличие у нас признаков панического страха должно мотивировать других оказать нам помощь и моральную поддержку.(с) Пол Экман

Но это не действует, если причина страха не в проблеме, возникшей с конкретным человеком, находящимся прямо перед встревоженным индивидом.

И уровень внимания и критичности продолжает и продолжает падать. Есть, конечно, те, кто способен сохранить здравость суждений и связь с обстоятельствами в этих условиях. Это примерно каждый десятый из встреченных вами на улице. Относительно ваших коллег и домашних – считайте сами.

На всякий случай: нет, вам не показалось, если вы это видите. На всякий случай, если вы сомневаетесь: нет, это не нормальное поведение людей. Пытаться выяснять, нет ли у меня скрытых планов по управлению вами, тоже не стоит. За время моего присутствия в интернете я не меняла позицию и взгляд на вопрос. Также не стоит пытаться косплеить угорелого котика, чтобы присоединившись к остальным таким же, оказаться в безопасности. Безопасности там нет, не ищите. А вот шансов отхватить неприятностей там разложено в избытке. Искать виноватых тоже скверная стратегия. Лучшее, что вы так найдете, это конфликт с человеком, который может оказаться или напуган сильнее вас, или обозлен. Вам, конечно, после этого станет легче – боль и обида концентрируют внимание хотя бы временно – но потом потребуется следующая порция.

Если вы этого не видите и смогли прочесть этот текст… ну… возможно, вы живете не в России. Если все-таки в России, то вам пора в отпуск. До тех пор, пока вы не получили такой возможности, имеет смысл посчитать количество неприятных казусов типа потерянного зонта или перчаток, пролитого на клавиатуру чая, забытого ключа или телефона и так далее хотя бы за прошедшую неделю. Если получилось больше трех случаев – у меня для вас скверные новости.

Как в этом жить – это вопрос, ради ответа на который я и начала писать эту заметку.

Прежде всего, не торопитесь. Торопливых и без вас достаточно, а быстрее напуганного человека, который сам не в курсе, что его напугало, вы вряд ли сможете быть. Кроме того, разогнавшись, слишком легко влететь в спину очередному внезапно застывшему на проходе организму.

Далее. Уделите лишнее время на ежедневную заботу о себе, оно, поверьте окажется совершенно не лишним и поможет вам восстановить силы, незаметно ушедшие из-за хаоса, в котором приходится жить и действовать. Готовьте себе еду. Перетрясите шкаф. Проверьте, насколько тепло в вашей спальне и насколько свежий там воздух перед сном. Замените интернет на книги хотя бы на треть. Позаботьтесь и о своем доме. Генеральная уборка может оказаться и не по силам, но немного организовать пространство – вполне решаемая задача. Зарядка, прогулки, самомассаж… в общем, посмотрите в эту сторону.

Не забывайте об эстетике всюду, где можете обеспечить себе безопасность. Причем не о той эстетике, которую вы предъявляете наружу, а о той, которая для себя. Грубо говоря, красивая закладка для книги может оказаться критичнее макияжа перед выходом из дома. И главное – держите в голове то, что вам не кажется, если вы видите какое-то неадекватное поведение людей. Они действительно не в порядке массово. Эти периоды никогда не продолжаются долго, но пережить их бывает непросто. Заботьтесь о себе и не торопитесь.

28
Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
9 Цепочка комментария
19 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
11 Авторы комментариев
knjaznaMisimakaetankoRussell D. JonesDiseann Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
Уведомление о
Peter
Администратор
Peter

Спасибо, здесь я нашёл ответ на свой вопрос.
Собственно вопрос формулировался как “Да что же такое то в последние недели”
Действительно, ряду людей, отчудивших странное в чужих личных границах, видимо стало хуже чем обычно.

pipopolam
Участник

Спасибо, очень своевременный для меня текст. Именно за собой в последнее время замечаю странную забывчивость и косяки в большем, чем обычно, количестве.

kaetanko
Участник
kaetanko

Я обычно везде езжу на велосипеде, и на работу, и по делам по возможности – поэтому периоды,когда люди в массе своей становятся особенно невыносимо прекрасны, отслеживаю прямо чуть ли не на своей шкуре. По пешеходам особенно хорошо видно, что настало время чудес. Водители, к сожалению, тоже не отстают, но их я наблюдаю уже издалека, сориентировавшись по пешеходам. А то как-то есть разница, столкнуться с косячным, но мягким человеком или с твердой железной дурой весом полторы тонны на большой скорости…
В общем, совет не торопиться – это прямо жизненная стратегия уже. Не спешить и смотреть крайне внимательно.

kaetanko
Участник
kaetanko

Перечитав комменты, поняла, что я выше написала таки про всплески прекрасности вследствие природных явлений. А вот фоновый страх и всё, что за ним следует – это, видимо, та причина, по которой я в последнее время стала чудовищно уставать от людей примерно через полчасика общения, а в местах скопления людей даже и без всякого общения тяжко. Раньше было ровно наоборот.

Зверь Ши
Участник
Зверь Ши

Спасибо.
Вал внезапных смертей, причём часто в формате “сам до конца”, когда оставшимся, помимо собственно горевания и организации похорон, предстоит ещё и долгий и увлекательный квест по подгребанию и разгребанию за персонажем – это не отсюда же, случайно?

“Если вы этого не видите и смогли прочесть этот текст… ну… возможно, вы живете не в России.”
Угу. И в этом случае стоит иметь в виду, что в случае приезда к вам в гости друзей, или, того лучше, родственников из России вы получите на руки высаженных по ресурсу и дезориентированных существ. Даже если это очень адекватные по жизни персонажи.
А если у вас в России остались родственники или ещё какие товарищи, от которых вы в чём-то зависите – лучше начинать искать способ от этой зависимости избавляться и списывать всё недополученное в потери. Дешевле выйдет, ИМХО 🙁

knjazna
Участник

Вал внезапных смертей, причём часто в формате “сам до конца”, когда оставшимся, помимо собственно горевания и организации похорон, предстоит ещё и долгий и увлекательный квест по подгребанию и разгребанию за персонажем – это не отсюда же, случайно?

Еще года четыре назад я сказала “мы очень устанем хоронить все это биологическое разнообразие”. Ну, вот…
Пока не устали, пока просто задолбались, но процесс пошел. Погоды стоят, как всегда, предсказанные.

Зверь Ши
Участник
Зверь Ши

Погоды дааа…. уже даже можно галочки в списке не ставить, доедет и так.

Я правильно вижу, что в основе вала смертей эффект “страх выжирает ресурс, состояние окружающей среды в комплекте с убеждениями не дают его восстановить, ВСЁНОРМАЛЬНО делает нехватку ресурса как бы незначимой и позволяет дальше ехать в той же колее – а потом случается внезапный ой, который оказывается нечем амортизировать/компенсировать, и вопрос для данного конкретного персонажа уже закрыт”?

knjazna
Участник

Да, все так. Причем когда внезапный ой наконец случается, амортизировать нечем уже слишком давно, чтобы можно было хоть что-то мобилизировать. Резерва нет не только у персонажа, но и у его окружения.

Зверь Ши
Участник
Зверь Ши

Ага, спасибо, сложилось окончательно.

christmasbells
Участник
christmasbells

Не в порядке массово.*** Ну да, даже в наших удалённых палестинах ощущение, что люди с ума посходили. Но напрягает лично меня не это, а то, что я не понимаю, чего это они. Что за бука их пугает? Или это они, наоборот, видят что-то реальное, чего я не вижу, а суслик есть….
Не забывайте об эстетике всюду, где можете обеспечить себе безопасность. *** О, спасибо!) Значит, интуитивное обострение любви к кухонной магии и желание перечитать Кон Мари не случайно.
Эти периоды никогда не продолжаются долго,*** а что, есть надежда, что сериал “90-е 2.0” не продлят ещё на пару-тройку сезонов?

knjazna
Участник

а что, есть надежда, что сериал “90-е 2.0” не продлят ещё на пару-тройку сезонов?

С этим сериалом и в прошлый раз было все не просто. Сюжет в нем двойной. Стесненные обстоятельства – это только половина, вторая половина – крушение привычного формата жизни, оно-то и вызывает страх. Причем, при попытке сохранить его ситуация, волшебным образом, ухудшается, а если удается перемены принять, то обстоятельства оказываются не настолько и стесненными. И страх – вот этот, у которого глаза велики и ничего не видят – связан именно с крушением привычного формата жизни. Он и ухудшает обстоятельства людей.

christmasbells
Участник
christmasbells

крушение формата*** тогда дело, как мне кажется, хуже, чем в прошлый раз. Ибо прошлый раз а)про крушение было вслух объявлено и сопровождалось формальными знаками типа исчезновения общественных институтов, и формальными же сообщениями буквально из каждого утюга, б) были хотя бы примерно понятны перемены, которые можно принимать\не принимать, и в) резервов в целом было больше (хотя это, возможно, только по восточную сторону урала). А в этот раз крушение не заявлено, причины не очевидны, ресурсов накопленных меньше и у меньшей доли населения не вполне понятно, а что за перемены-то такие собственно.

knjazna
Участник

Да, в этот раз хуже, потому что перемены очевидны, а из каждого утюга транслируют “все нормально, вам все кажется, ничего не происходит”. Ну и остальное тоже играет роль

nasse
Участник
nasse

Спаcибо!
А есть ли способы отличить по внешним проявлениям страх от других случаев массовой бестолкоости (из-за перемены погоды, полнолуния и т.д.)?

knjazna
Участник

А есть ли способы отличить по внешним проявлениям страх от других случаев массовой бестолкоости (из-за перемены погоды, полнолуния и т.д.)?

Перемена погоды дает эффект на сутки-двое, полнолуние, затмение – до пяти суток, магнитная буря – ровно пока повышен фон.
Но ни одно из этих природных явлений не продолжается больше десяти дней. А страх, начавшись, длится не меньше двух-трех месяцев

nasse
Участник
nasse

Спасибо, понятно.
Тогда предыдущий эпизод страха был, когда девочек в магазинах стали заменять на мальчиков?

knjazna
Участник

Да, тогда и был. А сейчас вот еще подоспело.

Misima
Участник
Misima

Спасибо за текст, окружающее стало понятнее.

>А страх, начавшись, длится не меньше двух-трех месяцев

Эффекты от полнолуний и т.п. заканчиваются вслед за приподой. В силу завершения внешних процессов, которые их вызвали. А страх? Если я правильно понимаю, вызывающие его внешние обстоятельства не исчерпают себя за 2-3 месяца. Что происходит за это время, почему страх прекращается и каковы последствия? Люди осваиваются на новом “поддонном дне” нормы?

knjazna
Участник

Страх за это время вытесняется и переходит в подпороговую форму. И подъедает внимание незаметно. И да, на этом новом уровне нормы люди осваиваются – и начинают думать, что можно делать следующий шаг в этом направлении.

Diseann
Участник
Diseann

Спасибо! Ваш текст очень помогает.

Сдается мне, я это добро соматизирую примерно месяц как… Грустно.

knjazna
Участник

Если соматизация уже замечена, будет проще с ней справиться. К рекомендациям, изложенным в заметке, добавьте еще одну: пейте воду. Много. До двух литров в день чистой воды. Из фильтра-кувшина или родниковая, но чистая. Не чай, не соки и не газировка. Начинайте понемножку, по глоточку, но пусть бутылка или стакан рядом с Вами будут постоянно.

Diseann
Участник
Diseann

Спасибо, буду иметь в виду!

spheno
Участник
spheno

Спасибо, актуально ).
А если страх подменяет другие эмоции? Т.е. следишь за собой, не косячишь выше нормы, но на бытовые проблемы выдаешь периодически внезапный страх, вместо, например, раздражения или разочарования, имевших место быть ранее? При анализе видно, что страху тут явно нет места, но он все равно бродит рядом. Вот вплоть до дыхательных упражнений на релакс.
Это все то же, что описано в посте, просто так странно выглядит?

knjazna
Участник

Да, это все то же, что описано в посте. И даже выглядит не очень странно, это один из штатных имиджей разлитого страха, смешавшегося с тревожностью.

Russell D. Jones
Участник

А вот склонность добавить красоты в жизнь у тех, кто, хм, не особо склонен к рефлексии — это откуда может происходить? Как семейная стратегия выживания, например?

knjazna
Участник

например) и здоровые инстинкты могут работать на это же)

Russell D. Jones
Участник

А кич, лубок и, скажем, макраме получаются методами, которые одни используют для оздоровления, другие — бездумно, “чтобы как у людей”, а третьи, выросшие у вторых, ненавидят неистово…

knjazna
Участник

Как-то так, да.