Гриф не обязательно данный: как ловить

Это только один метод работы со слепым пятном Я-концепции. И это самый простой кусок концепции Адлера, который реально можно использовать для самостоятельной работы.

По крайней мере часть читающих это встречались с ситуацией, когда вы получаете результат, совпадающий с вашими планами, и сам этот факт или ощутимо подтверждает Ваше мнение о себе, или ощутимо же противоречит ему.
Ваше мнение о себе, скажу сразу – это отдельный большой комплекс убеждений, ощущений и отношений к себе и другим, часть которого вам самим не видна (вспомните окно Джогари), но на основании которого (всего и целиком) вы принимаете решения, планируете действия и оцениваете их. Некоторым образом получается заколдованный круг, да. Чем меньше вы отдаете себе отчет в своем мнении о себе, тем больше вы им управляемы.
Причем, порой управляемы внечувствительно. Хотел в Алма-Ату – приехал в Воркуту, строгал себе лапту – а записали в хор, как-то так.

В этих случаях самое главное для человека – сохранить ту часть мнения о себе, которая, будучи извлечена на свет и предъявлена ему, будет ему же крайне неприятна и перенесена в список “донести до помойки немедленно”, и которая (ну чаще всего) во времена оны служила для подстройки к тому поведению родных и близких, которое больше всего не нравилось и было более всего непонятно и неудобно. Разумеется, это задача подсознательная и не входит в список реальных жизненных задач – фактически, это сбой программы адаптации, заставляющий нас подстраиваться не к Действительности, а к Реальности.

И для того, чтобы Реальность случайно полученным результатом не разрушить, лучше, разумеется, или его не получать, или, получив, поставить себя в ситуацию, когда авторизовать его нереально. И лучше, разумеется, чтобы это случилось не по вашей “вине” (читать – личному свободному выбору), а по воле рока или непреодолимых обстоятельств, или по разгильдяйству ближнего. И с вас бы снялась ответственность за итоги, отличающиеся от запланированных. А вы бы остались в привычной вам позиции по отношению к себе.

Определением “гриф, не обязательно данный” (вы же помните эту цитату из Стругацких, конечно?) маркируется здесь образ близкого человека со специфическими личностными свойствами, подстраиваясь к неудобному и неприятному для вас поведению которого, вы разрушаете свои жизненные планы и причиняете себе же неудобства, без которых сто лет бы обошлись. Откуда вы его взяли? Да из того опыта, в котором деться вам от этого поведения близких (в исполнении, например, одновременно мамы, папы и младшей сестры, и это еще очень хороший вариант – таких птиц привозят из армии, приносят из школы, уносят в чемодане после развода, вместе с трудовой книжкой и расчетом забирают из корпорации…) было абсолютно некуда, а при попытках это их поведение как-то прекратить, вы получали… хм… обратную связь, без которой тоже сто лет обошлись бы. И вы придумали способ этого поведения избегать – частично предупреждая его, частично обходя острые углы, частично подстраиваясь в момент, когда “ну началоооось” так, чтобы оно как можно быстрее кончилось.

Итак, гриф, не обязательно данный – это то, что ЧАЩЕ ВСЕГО будет оказываться около вас, потому что ваше поведение включает элементы, дополняющие его схему. И то, что будет тем вероятнее склонно около вас задерживаться, чем меньше вы понимаете, что заставляет вас вести себя именно так. Когда вы понимаете, каким целя и задачам соответствует этот кусок схемы поведения (а понять это проще простого: по результатам, с которыми вы остаетесь в итоге), вы можете выбирать, общаться так с человеком или нет – в зависимости от того, гриф это, данный в действительности, или совсем другая птица. С грифом, конечно, будет проще, потому что понятнее – схема взаимодействия уже отработана и можно не думать над каждым шагом. Впрочем, эта схема тоже весьма сомнительна по качествам, если подумать, потому что она рассчитана – внимание, лопата! – на постоянное проживание рядом с грифом. А это не есть обязательное условие вашей жизни, вот такой странный симбиоз.

Гриф он, кстати, не просто так. Гриф – падальщик и хищник, но в первую очередь падальщик: он умеет есть только ту пищу, которая не сопротивляется, но это он умеет делать хорошо, и после него остается не слишком много даже для опарыша. Введенная вами поправка “на грифа” значит только одно: у вас недостаточно сил для реализации СВОИХ жизненных задач, а значит – вы подали сигнал грифам, и сейчас они, грифы эти, будут данными. И вы это уже знаете. Вы уже разогнали этой поправкой на грифа всех, кто мог бы помочь – потому что чем меньше у вас сил, тем меньше вы готовы думать над тем, как поступать в следующий момент, и тем больше у грифа шансов диктовать вам как себя вести. Вы уже блокировали этой поправкой на грифа все программы, способные вывести вас из этого состояния и можете рассчитывать только на свои силы, которых уже, собственно, нет. И в этом состоянии вы должны как-то выживать рядом с падальщиком…

Попробуйте поступить иначе. Для разнообразия.
Определитесь не в своих ожиданиях от окружающих, а в ожиданиях окружающих от вас. И поделите эти ожидания на три части.
-Они ГОТОВЫ дать что-то, что вы знаете и умеете узнавать,
-Они МОГУТ дать что-то, что вы не можете узнать и поэтому не догадываетесь это у них взять. Или (что чаще) не видите в этом ценности.
-И они за это все чего-то взамен ХОТЯТ.

По первой части:
Что обычно нормально получать как поддержку в моменты, когда нет ни сил ни настроения действовать?
Что вам не стыдно и удобно принимать от ЛЮБОГО окружающего, даже если он не вполне приятен вам?
Что вправе ждать в качестве поддержки ЛЮБОЙ человек, которому плохо, трудно и одиноко, и вдобавок нет сил, а работы и задач прорва страшная?
(Ответили на вопросы? А теперь вместо любого человека в третьем вопросе подставьте себя, а в первом и втором вместо “нормально” и “любой” подставьте “гриф, не обязательно данный, может предложить” – и получите свою картинку)

По второй части:
Что они готовы дать такого, что для них самих могло бы быть ценно, а у вас и так есть, или не кажется вам значимым?
Что они готовы дать такого, что привыкли считать ценным, “потому что это востребовано”?
Что они могли бы или хотели бы дать так, чтобы вы были бы им обязаны, и что им было бы легко вам дать?
Что они могли бы дать такого, что “положено давать” человеку для того чтобы сохранить контакт или упрочить его?
Что они не могли бы дать никогда, эти люди, потому что у них этого нет, но тем не менее готовы были бы пообещать, поскольку “этого все хотят”?
(Ответили на вопросы? Теперь у вас в руках топ-5 запросов вашего грифа, не обязательно данного. ИМЕННО ЭТО вы отожмете от своего бюджета сил, времени и средств для него.)

По третьей части:
Что такие люди могут хотеть лично для себя, зачем им надо, чтобы вы все время были в доступе?
Почему они могут бояться и не хотеть потерять контакт с вами?
Почему они не спрашивают вас, что вам бы хотелось, а предлагают то, что сами считают правильным предлагать?
(И тут ответили: – а это список реальных потребностей вашего грифа, не обязательно данного.)

И еще: то, что для своих ближних обязаны делать ВСЕ – это тоже, с крепкими шансами, требование лично вашего не обязательно данного грифа, и если вы это делаете неукоснительно, а кто-то при вас это не выполняет, и вы этим возмущены – скорее всего, это нарушает гармонию ВАШИХ взаимоотношений с ВАШИМ грифом.
То же верно и для окружающих: если кто-то в ваш адрес возмущаются чем-то, что с их точки зрения, для ближних обязаны делать все без исключения, а вы не сделали – скорее всего, это человеку прилетело по макушке от его грифа, не обязательно данного, чтобы человек не вздумал вашему дурному примеру последовать, ему больно и он орет на вас, поскольку с его точки зрения, он из-за вас и огреб.

Итак, если вы получили ответы на все вопросы, гриф, не обязательно данный, пойман вами и может быть рассмотрен не как самодостаточный элемент реальности, а как некий необязательный ее фрагмент, включаемый или не включаемый в вашу жизнь по вашему личному выбору.
Имея это в руках, подумайте над тем, как именно и насколько сильно ваше собственное поведение опирается на это, и могут ли у вас быть другие опоры. Также подумайте над тем, каковы могут быть другие варианты безопасного содержания вами грифа, не обязательно данного – вольер, режим кормления, гигиенический режим, все такое…

И кстати, над тем еще подумайте, обязаны ли вы его вообще содержать.

Подписаться
Уведомить о
7 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
silent_jeronimo
silent_jeronimo
14.03.2021 02:43

«А что, так можно было?» 🙂

и

«— А можно не приходить?
— Можно. Вычёркиваю.»

knjazna
15.03.2021 00:27
Ответить на  silent_jeronimo

на самом деле, это адов труд – понять, что можно не приходить. А уж когда гриф налетает и голосом живого родного сто лет знакомого человека начинает вещать, как именно жертве следует завязаться в узел, чтобы гриф остался доволен, объявить, что тут не кормят – и втройне адов труд…

silent_jeronimo
silent_jeronimo
15.03.2021 02:12
Ответить на  knjazna

Поэтому навык уместно стормозить особенно ценный в наших условиях.

Гриф налетел сейчас, а реакция на его налёт — через пять минут, вот схожу, чаю себе налью и отреагирую.

Мало не покажется. :))

knjazna
15.03.2021 13:55
Ответить на  silent_jeronimo

о да. Особенно когда гриф приезжает на плечах родственника, прибывшего с визитом, и с ним вместе входит в дверь…

Kryakwa
Kryakwa
14.03.2021 12:12

Удивительно, между прочим. Помню, в какой печали я оказалась лет десять, что ли, назад, когда впервые прочитала эту инструкцию. Очень мне было грустно и обидно. А сейчас совсем другие ответы на первую часть, а на вторую и третью – ничего, кроме “Что-что? Простите, я не понимаю этот вопрос в такой формулировке.” Всё-таки, избыток свободного времени и удобный режим дня – великая вещь 🙂

knjazna
14.03.2021 19:09
Ответить на  Kryakwa

О, это другой спецэффект) о нем будет следующей выкладкой)

Poloz
Poloz
15.03.2021 19:01

Спасибо большое за повтор. Сейчас читается по-другому. И за это – отдельное спасибо.