Не депрессия.

Вы извините, пожалуйста, я тоже про covid.
Так случилось, что у меня в поле зрения несколько переболевших и часть из них – мои клиенты. Кто-то перенес похуже – до госпитализации и кислородной маски, кто-то полегче – дома в самоизоляции. Живы, к счастью, все. Но без последствий не обошлось ни у одного. Вот об этих последствиях я и хочу предупредить.

Физиологически они представляют собой сложный дефицит дыхательной функции. Вполне переносимый, если о нем помнить и не пытаться сделать больше возможного. Но сама необходимость помнить о внезапно появившемся ограничении возможностей, как и постоянные встречи с этим ограничении, данным в ощущениях и неотменяемом, влияет на настроение самым прискорбным образом. Не говоря уже о проблемах с дыханием – одышкой, слабостью, чувствительностью к нагрузке и прочим составляющим букета, о которых уже половина интернета рассказов.

Видите ли, психика имеет странное свойство воспринимать подобные явления как “старость”, и по этому поводу совершенно нормально для кого угодно пугаться и впадать в отчаяние – хотя бы ненадолго. Таких “старостей” и до covid с его последствиями был целый список. Возглавляет его, как многие в курсе, щитовидная железа с аутоиммунными поражениями и дисфункциями. Кроме нее в списке числятся поджелудочная железа с панкреатитом, который в неострой форме болей не дает, а жизнь может изгадить только в путь – той же слабостью, спутанным сознанием, сухостью рта и кожи в целом, предсказуемым отсутствием аппетита вплоть до отвращения к пище и сложностью с питьем. Да, даже воды. И общим ощущением “чувствую себя старым и слабым”. После нее стоит упомянуть почки – со слабостью, сонливостью и апатией, потерей интереса к активностям и общению, резким снижением настроения, а заодно и обидой на всех, кто стоит слишком близко. И конечно, мрачным восприятием перспектив вкупе с ощущением, что жизнь кончилась и никогда уже не будет ничего хорошего. Не спрашивайте про логику, она обусловлена физиологическим состоянием, а значит, искажена. За почками в списке стоит, ну разумеется, кишечник и все вопросы частичного несварения, которые могут обеспечить целый спектр ощущений и состояний, отлично описанных и без меня в книгах “Очаровательный кишечник”, “Второй мозг” и целой серии, посвященной вопросам влияния пищеварения на интеллект и настроение, а заодно на способность и возможность себя контролировать и управлять своим поведением. Кстати, о поведении и настроении: все помнят, какой характер принято называть “желчным” и почему? Ну да: едкая ирония, граничащая с сарказмом, сарказм сам по себе и великолепные образцы черного, как газовая сажа, юмора – это все оно. И не на ровном месте. И нет, не суеверие.

Вторую часть списка составляют инфекции и воспалительные процессы, формально не мешающие жизнедеятельности. Но те, кто хоть раз переживал хорошую, качественную вспышку герпеса (это не когда “все губы обметало”, а когда пузырями покрыто от трети поверхности тела и часть слизистых – и вовсе не обязательно рта, в организме их до фига), тот знает, что ей часто предшествует упадок сил, злобное отчаяние и ощущение полного провала всех перспектив. Женщины, хоть раз перенесшие воспаления придатков или эндометрит, помнят апатию и бессилие, сопровождавшие их до тех пор, пока проблема не была выявлена и лечение не начало действовать. Те, кто имел серьезный, больше двух недель, бронхит, помнят ощущение “все надоели, все опостылело, ничего не хочется”, удивительным образом исчезающее на примерно третий день приема правильно подобранных антибиотиков. Да что там бронхит, даже обострение хронического тонзиллита, даже несчастный периодонтит (в том числе и протекающий без болей) может быть причиной того, что сейчас принято называть модным словом “прокрастинация”.

Третью часть, хотя о ней сейчас люди, имеющие постоянный доступ в интернет в среднем хорошо осведомлены, я тоже назову. Ну да, авитаминозы и дефициты элементов. Конечно, начинать эту часть списка надо с анемии. Обычной железодефицитной анемии. Кстати, в группе анемий она не одна. И каждая из них отлично обеспечивает ощущения старости, слабости, усталости от жизни, тлена и безнадежности. А заодно потерю интереса к активностям и коммуникации. Анемии с этим справляются не хуже авитаминозов B и D. Эти два – после авитаминоза C, который в яркой форме у нас, к счастью, уже почти не встречается – пожалуй, могут возглавить список бигбоссов. Дефицит PP-витамина или никотиновой кислоты прежде всего даст о себе знать бессонницей, изжогой и раздражительностью, а также тяжестью в руках и ногах – ядерными признаками старости. За авитаминозами идут дефициты макроэлементов. И тут… знаете, я не буду собирать вам все статьи из интернета, об этом вся реклама витаминно-минеральных комплексов, которую никто не слушает. С микроэлементами интереснее и более заковыристо, но тоже в общем доступно в интернете, так что можно не повторять. Тем более что и цель поста не в том, чтобы очередной раз проговорить конкретно это общеизвестное.

Я хотела повторить другое общеизвестное: что никакая болезнь не проходит бесследно и окончательно сразу после того, как доктор в поликлинике вам сказал, что вы здоровы. Даже если доктор платный, совсем платный, за деньги а не за ДМС. Следы остаются. И хотя выглядит похоже – нет, не депрессия. Лечить авитаминоз или панкреатит вальдоксаном или триттико – занятие довольно бессмысленное. Поэтому перед тем как отправляться к психиатру, пожалуйста, разоритесь на развернутый клинический анализ крови в любой независимой лаборатории и с ним, вместе с жалобами, дойдите до терапевта. И вот если оттуда вас отправят в ПНД или к психиатру платно – ну, напишите сперва хоть мне, что ли. Будем разбираться.

Подписаться
Уведомить о
13 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
silent_jeronimo
silent_jeronimo
20.07.2020 23:55

Ещё воспаление под корнями зубов бывает не ощущается, а сил отбирает на три года вперёд.

knjazna
21.07.2020 00:46
Ответить на  silent_jeronimo

это и есть периодонтит)

silent_jeronimo
silent_jeronimo
21.07.2020 18:58
Ответить на  knjazna

ещё бы иметь силы и желание в такое время дойти до врача.

Потому что как ни в какое другое время на фоне всяких неощутимых воспалений включается самосаботаж и отваливаются все умения и навыки, приносящие ресурс и отдохновение.

Сознательный контроль спасает, но эти 15-минутные отметки в табличках на тему что сделано, как чувствуешь и где болит — утомительнее рабочего аврала.

knjazna
24.07.2020 01:37
Ответить на  silent_jeronimo

А они и есть утомительнее рабочего аврала. Аврал предполагает все-таки оперирование готовыми схемами или хотя бы их кусками, а такой чекинг – в чистом виде аналитическая деятельность. Да еще и наполовину в слепой зоне.

nasse
nasse
25.07.2020 18:54
Ответить на  knjazna

Кажется, я чего-то не знаю об авралах…

knjazna
25.07.2020 22:44
Ответить на  nasse

Я уже пишу раздатку к вебинару об этом…

nasse
nasse
26.07.2020 08:03
Ответить на  knjazna

Мне в авралах чаще достается “вааще непонятно как это делать”.
То, что в условиях, отличных от авральных было бы… в среднем очень интересной работой.

Exciton
Exciton
21.07.2020 02:18

Спасибо! Напоминание совершенно не лишнее

Nagi_Alisa
Nagi_Alisa
21.07.2020 04:13

Ммм, механизм “старости” связанный с нарушениями функции дыхания это штука родственная единорожьей физиологии “в детстве была астма потом прошла”?

knjazna
21.07.2020 11:25
Ответить на  Nagi_Alisa

любая такая “старость” проходит почти у кого угодно, если ее вовремя и правильно лечить.

_hissen.raii_
_hissen.raii_
22.07.2020 23:01

Спасибо, очень вовремя! Наблюдаю в окружении дивную корреляцию между тем, как описанные признаки депрессии и обессиленности «вдруг» и «почему-то» массово повсплывали как раз у переболевших чем-то подозрительно напоминающим по описанию «корону» месяца за два до объявления карантина, когда вирус уже был, а слова еще не было…
И в коллекцию. Доводилось видеть в исполнении живого (что удивительно, до сих пор живого =)) человека следующий подвиг – после перенесенного чего-то, участковым врачом списанного на сезонный грипп, месяц с лишним таскать на ногах субфебрильную температуру. Без каких-либо других признаков – не было даже кашля, только 37,2 на градуснике, разбитость и концентрация внимания, не позволяющая даже сесть за руль, что, с точки зрения владельца, на симптомы не тянуло и больше смахивало на переутомление. Выяснилось – междолевая пневмония. В роли того самого неявного воспалительного процесса, _почти_ не препятствующего жизнедеятельности…

knjazna
24.07.2020 01:35
Ответить на  _hissen.raii_

Да, коллекционно. Спасибо. Номером один еще не будет (пока, по крайней мере), но в топ войдет безусловно.

_hissen.raii_
_hissen.raii_
24.07.2020 18:55
Ответить на  knjazna

Вам огромное спасибо за напоминания о том, что прислушиваться к своему состоянию (не только физическому, но и эмоциональному) и учитывать его как вполне себе веский фактор при принятии решений, тем более при выявлении проблем со здоровьем, можно и нужно =) Во многом благодаря Вашим текстам начинаю осознанно осваивать этот навык, напрочь отбитый годами воспитания. (В частности, в свое время так донесла до врача подавленное настроение, в итоге объяснившееся пошедшими вразнос на фоне стресса гормонами). А вот в юности вполне могла предоставить из собственного опыта ряд достойных коллекции случаев, когда организм «внезапно» заканчивался несколько раньше планов – при игнорируемой-то связи с телом, которую приучено по умолчанию не воспринимать как нечто значимое и заслуживающее доверия, пока не случится «бряк»/реанимация/морг…